Stöd för Trauma och PTSD i Täby, Sverige
Du är inte ensam. Många kämpar, och vi är här för att hjälpa.
Att hantera trauma och PTSD kan vara en utmanande och ensam resa. Det är helt normalt att känna sig överväldigad och osäker. Vi erbjuder ett tryggt utrymme där du kan finna tröst och stöd när du behöver det som mest.
In Täby
Täby är en livlig förort där många upplever stress och press från en hektisk livsstil. Det är viktigt att ta hand om ditt mentala välbefinnande mitt i dessa utmaningar.
Common signs of trauma & ptsd
- Återupplevande av traumat
- Undvikande av påminnelser
- Ökad ångest och spänning
- Svårigheter med att sova
- Känslor av isolering
Coping strategies that may help
Djupandning
Öva djupandning för att lugna ditt sinne och kropp när du känner ångest.
Journaling
Skriv ner dina känslor och tankar för att bearbeta det du upplever.
Fysisk aktivitet
Engagera dig i regelbunden fysisk aktivitet för att förbättra ditt humör.
Mindfulness
Praktisera mindfulness för att vara mer närvarande och minska stress.
When to seek professional help
Om du känner att du behöver akut hjälp, tveka inte att kontakta Mind Självmordslinjen på 90101 eller sök professionell hjälp.
How CalmCall AI can support you
CalmCall fungerar som en stödjande AI-kompanjon mellan dina terapitillfällen. Många människor finner tröst i att kunna uttrycka sina känslor när mänskligt stöd inte är tillgängligt.
Frequently asked questions
Är detta en ersättning för terapi?
Nej, absolut inte. CalmCall är avsett att komplettera, inte ersätta, professionell behandling.
Är det tillgängligt på natten i Täby?
Ja, CalmCall är tillgängligt dygnet runt, när som helst du behöver stöd.
Hur skyddas min integritet?
Vi prioriterar din integritet och alla konversationer är konfidentiella.
Vad gör jag om jag är i kris?
Om du är i omedelbar fara, ring Mind Självmordslinjen 90101 eller lokala räddningstjänster.
You are not alone in Täby.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
Få stöd nu