Trauma och PTSD-stöd i Stockholm
Vi förstår att trauma kan påverka ditt liv djupt. Du är inte ensam.
Att hantera trauma och PTSD kan kännas överväldigande, och det är helt normalt att känna sig osäker eller ensam i dessa svåra stunder. Här finns vi för att ge dig stöd och vägledning, och påminna dig om att det finns hopp och hjälp att få. Många finner tröst i att dela sina känslor och söka strategier för att må bättre.
In Stockholm
Stockholm, med sin puls och stress, kan vara en utmanande plats för den som kämpar med trauma. Vi förstår att du kan känna dig överväldigad, men det finns hjälp att få.
Common signs of trauma & ptsd
- Återupplevande av traumatiska händelser
- Ökad vaksamhet eller lättskrämdhet
- Undvikande av påminnelser om traumat
- Känslomässig avtrubbning
- Svårigheter med sömn eller koncentration
Coping strategies that may help
Djupandning
Att ta djupa andetag kan hjälpa till att lugna kroppen och minska ångest.
Skriva dagbok
Att skriva ner dina känslor kan ge ett utlopp för svåra tankar och hjälpa till att bearbeta dem.
Fysisk aktivitet
Regelbunden motion kan förbättra ditt humör och minska stress.
Mindfulness och meditation
Att praktisera mindfulness kan hjälpa till att öka medvetenheten och minska ångest.
When to seek professional help
Om du känner dig överväldigad eller har tankar på att skada dig själv, tveka inte att söka professionell hjälp. Kontakta Mind Självmordslinjen på 90101 för omedelbart stöd.
How CalmCall AI can support you
CalmCall fungerar som en 24/7 AI-kompanjon mellan dina terapisessioner. När mänskligt stöd inte är tillgängligt, kan CalmCall ge en trygg plats att dela dina känslor och få tillgång till copingstrategier.
Frequently asked questions
Är detta en ersättning för terapi?
Nej, absolut inte. CalmCall är här för att komplettera din professionella vård.
Är det tillgängligt på natten i Stockholm?
Ja, CalmCall är tillgängligt dygnet runt, oavsett tid på dygnet.
Hur skyddas min integritet?
Din integritet är viktig. All information du delar är konfidentiell.
Vad gör jag om jag är i kris?
Om du är i omedelbar fara, ring Mind Självmordslinjen 90101 eller lokala nödtjänster.
You are not alone in Stockholm.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
Få stöd nu