In crisis in Skellefteå? Call Mind Självmordslinjen 90101 or your local emergency services.

Ätstörningar stöd i Skellefteå

Vi förstår att du går igenom en svår tid och är här för att stötta dig.

Att kämpa med ätstörningar kan vara en isolerande och skrämmande upplevelse. Det är viktigt att veta att du inte är ensam och att det finns hjälp att få. Med tiden kan det bli lättare, och vi hoppas att du hittar styrka i de copingstrategier som delas här.

Få stöd nu Find a Therapist

In Skellefteå

Skellefteå erbjuder vacker natur men kan också innebära stressiga urbana livsvillkor. Att ha stöd i dessa tider är avgörande.

Common signs of ätstörningar

Överdriven oro kring vikt och kropp
Restriktioner av matintag
Känslor av skuld eller skam efter måltider
Oregelbunden ätning eller hetsätning
Fysisk utmattning eller svaghet

Coping strategies that may help

Dagboksskrivande

Skriv ner dina känslor och tankar kring mat och kropp för att öka medvetenheten.

Meditation och mindfulness

Praktisera mindfulness för att hjälpa till att centrera dig och minska ångest.

Stödgrupper

Överväg att delta i lokala stödgrupper för att dela erfarenheter med andra.

Fysisk aktivitet

Engagera dig i lätt fysisk aktivitet som promenader för att öka ditt välbefinnande.

When to seek professional help

Om du känner att du behöver hjälp, tveka inte att kontakta en professionell. Vid akuta behov, ring Mind Självmordslinjen på 90101.

How CalmCall AI can support you

CalmCall är en AI-kompanjon som kan erbjuda stöd och copingstrategier mellan dina terapitillfällen. Den kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam när mänsklig hjälp inte är tillgänglig.

Note: CalmCall is a supportive AI companion — not a substitute for licensed therapy or emergency care.